我的美力抗齡旅程
曾經，我為了「變瘦變美」不惜用極端方式減重25公斤，雖然瘦下來了，卻也付出慘痛代價——新陳代謝混亂、免疫力下降，甚至出現癌症風險警訊。進入職場後，我又一再忽略身體的疲憊和警訊，直到健康亮起紅燈，不得不開刀、辭職休養，那時我下定決心要找到「美一輩子但也健康的方法。」
左圖：70kg的我 - 不健康的胖。
右圖：45kg的我 - 不健康的瘦。
在療養中，我遇見了一位60多歲、卻神采奕奕、身手矯健的導師。她活出了我想像中的理想未來，也點燃了我想追求和挑戰「抗齡」的希望。她教我聆聽身體、修復舊傷、重建與身體的關係。我親身走過尾椎斷裂、骨盆歪斜、脊椎側彎、肌肉失衡、關節錯位… 曾以為「我這樣的人應該不能運動」，但當我找到適合的方式，身體竟一點一滴回來了，甚至比年輕時更有力量！
左圖：65+歲的導師，身體比我還強！ 右圖：現在的我，健康比年輕時更好！
運動，從痛苦與勉強，轉變成探索潛能、與自己和解的旅程。我愛上了潛水、站姿划槳、攀岩、泰拳、各種球類運動、射箭、登山等等... 身體的每一次突破，都在提醒我：我們的潛力，其實遠比想像中寬廣。
這段親身經歷，讓我成為一位真正理解痛點與需求的健康導師，也更能陪伴學員找到適合自己、能夠長久實踐的健康方式。我相信，美與健康不是靠壓榨自己，而是靠溫柔地對待、聆聽與陪伴身體，一起邁向更有活力年輕的人生。
我的使命：
幫助你活出自己的抗齡節奏
✔️ 不只是運動，而是「專屬於你」的健康提案
每個人的體質、年齡與生活方式不同，我不提供「一套適合所有人」的標準答案，而是為你「量身設計」適合的運動節奏與方式，讓你的身體在安全中逐步改變、重拾信任。
✔️ 溫和但深層的調整，找回根本力量
多數訓練只強調肌力與動作，但我看重的是從根本結構去修復失衡、預防傷害，讓身體重新排列與連結。透過評估與細緻觀察，我將一步步帶你找出問題核心，從根源改善體態與行動力。
✔️ 身心同行，打造長久而自在的健康狀態
真正的健康，不是靠意志力撐住，而是來自你對自己身體的理解與溫柔照顧。我相信，每個人都能活出屬於自己的健康節奏，從「我應該做」到「我喜歡這樣做」，這就是抗齡的關鍵。
無論你現在幾歲、過去有多少運動經驗，
我想陪你一起找回那個有力量、自在又明亮的自己。
我走過，所以知道怎麼陪你一步一步走 ❤︎
讓我們一起，活出無年齡限制的健康人生！
WOMEN’S WELLNESS & ACTIVE AGING COACH